Individuální krizová pomoc a poradenství
Cítíte, že už to sami nedáváte? Nebojte se požádat o pomoc
Najdeme cestu skrz krizi, úzkosti, rozpad vztahu nebo jen vnitřní chaos, který nikdo jiný nevidí.
Co obnáší odborná pomoc v náročných chvílích
Když je toho prostě moc…
Jsou chvíle, kdy se toho nahrne tolik, že už ani nevíte, kde začít.
Možná jste přišli o někoho blízkého, vztah, který měl vydržet. Možná vás dusí každodenní tlak, úzkosti nebo pocit, že jste selhali - i když navenek všechno vypadá v pořádku.
Život má tendenci tlačit, i když zrovna nemáte z čeho brát. A co si budeme povídat, ne vždycky to zvládneme jen silou vůle.
Tohle není slabost. Není to selhání. Je to signál, že vaše psychika říká: „Potřebuju zastavit. Potřebuju pomoc.“
A právě v tu chvíli nemusíte být na všechno sami.
Co je krizová pomoc?
Krizová intervence je forma rychlé, lidské a odborné podpory, která pomáhá zvládnout momenty, kdy to dál už prostě nejde:
- rozchod, rozvod, ztráta smyslu
- silné úzkosti, stres, nespavost
- nečekaná životní událost
- pocity prázdnoty, zmatek, panika
Ve společném rozhovoru vám pomohu pojmenovat, co se děje, zklidnit emoce a najít první konkrétní kroky, jak dál.
Stačí jediné sezení, kde budete moct bezpečně říct nahlas, co se ve vás děje. Žádné hodnocení. Žádné „mělo by se“. Jen prostor pro vás, vaše emoce. A první konkrétní kroky, jak začít znovu dýchat.
Jakou formou a metodou pracuji
Krizová intervence
Krizová intervence je odborná pomoc pro lidi, kteří právě procházejí těžkým obdobím nebo náhlou krizí.
Jejím cílem je rychle ulevit, zklidnit emoce a pomoci zvládnout situaci, než přeroste v něco vážnějšího.
Individuální poradenství
Jedná se o odbornou konzultaci, která vám pomůže podívat se na složitou životní situaci s odstupem a najít v ní řešení.
Nejde o akutní krizovou pomoc, ale o praktický rozhovor zaměřený na to, co vás právě trápí – a jak s tím začít něco dělat.
Příklady témat, která řeším
Psychické problémy
Stres, psychické vyčerpání, pocity prázdnoty a ztráta životního smyslu, samota a osamění, úzkost a deprese, duševní onemocnění.
Intrapersonální (vnitřní) konflikty
Seberozvoj, self-management, seberealizace.
Náročné životní situace a akutní krize
Svatba, těhotenství, narození dítěte, pracovní povýšení, změna práce, stěhování, přijetí na VŠ, změna životních podmínek, změna bydliště, operace.
Tělesné a zdravotní potíže
Poruchy spánku, onemocnění, bolesti, problémy s tělesnou váhou, problémy se stravovacími návyky, operace.
Změna životního stylu
Trávení volného času, work-life balance, problém s time-managementem.
Problémy v mezilidských vztazích
Partnerské, manželské a rodinné krize, nevěry, sexuální potíže, rozchody, rozvody, mezigenerační vztahy, problematické vztahy na pracovišti, s vrstevníky, sousedy.
Pracovní problémy
Syndrom vyhoření, stres, problém s time-managementem, zhoršená pracovní produktivita, pracovní vztahy, mobbing, bossing.
Ohrožení trestnou činností
Domácí násilí, týrání a zneužívání, stalking.
Prožité trauma
Dopravní nehoda, tragické hromadné úmrtí, znásilnění, přepadení.
Tíživá sociální situace
Bytová, finanční tíseň, dluhy a exekuce.
Ohrožení sebevražednými sklony
Myšlenky na smrt, sebepoškozování, sebevražedný pokus.
Závislostní chování
Alkohol, drogy, gambling, poruchy příjmu potravy, digitální závislosti, workoholismus.
Umírání, smrt
Vlastní nebo své blízké osoby.
A mnoho dalších ...
Kolik stojí mé služby
Individuální konzultace (50 min)
Krizová pomoc (krizová intervence): Cena: 1 500 Kč / sezení
Poradenství: Cena: 1 500 Kč / sezení
Balíček 5 konzultací (5 x 50 min)
Cena balíčku: 7 000 Kč
Cena 1 konzultace : 1 400 Kč / 50 min.
5 konzultací krizové pomoci a poradenství rozvržených max. do 2 měsíců
Forma konzultace je osobní. Je ale možné domluvit se i na online konzultaci.
*Nejsem poskytovatelem zdravotnických ani sociálních služeb, cena je plně hrazena klientem.
*Nejsem plátcem DPH.
Kdo bude vaší oporou
Jsem krizová interventka a poradkyně v oblasti duševního zdraví.
Pomáhám lidem, kteří se ocitli v těžkém období, necítí se dobře sami se sebou nebo se prostě ztratili v tom, co se kolem (a uvnitř) děje.
Ať už řešíte náhlou krizi, vleklé vyčerpání nebo jen potřebujete místo, kde vás někdo vyslechne bez hodnocení, jsem tu pro vás.
Mým cílem je, abyste v sobě znovu našli oporu. Pomohu vám zklidnit chaos, podívat se na věci jinak a najít první pevný krok dál.
Pracuji s respektem, diskrétně a lidsky. Bez tlaku. Bez posuzování.
Mgr. et Mgr. Simona Michl Egriová
Krizová pomoc a poradenství
