Individuální krizová pomoc a poradenství
Pomohu vám překonat krizi, strach a překážky ve vašem životě
Co je krize a v čem spočívá krizová pomoc
Krize je subjektivně vyhodnocený psychický stav jedince, která nepříznivě působí na lidskou psychiku a může vést ke zhoršení duševního zdraví až k narušení životní existence.
Krize může být jakákoliv životní překážka, kterou jedinec vyhodnotí jako náročnou a není schopen ji zvládnout vlastními psychickými silami.
V případě neřešení krize může dojít i k rozvoji závažných duševních poruch, jako je např. posttraumatická stresová porucha (PTSD), porucha přizpůsobení či disociativní (konverzní) porucha. Tyto poruchy mohou přetrvávat měsíce až roky a mohou být následně indikací pro psychoterapii či psychofarmakoterapii.
Podstatou krizové pomoci je empatický rozhovor, který pomůže pojmenovat příznaky krize, najít vhodné strategii řešení, ze kterého následně vyplívají praktická doporučení, edukace, tvorba kontraktu a budoucího plánu.
Pokud to však situace vyžaduje, tak i doporučení na další odborníky z oblasti péče o duševní zdraví (psycholog, psychiatr, psychoterapeut).
Jakou formou a metodou pracuji
Krizová intervence
Někdy nazývaná jako emergentní psychoterapie, je odborná psychologická metoda, která pomáhá lidem v tíživé životní situaci, akutní krizi a bezprostředně nebo krátce po traumatické událost. Cílem krizové intervence je bezprostředně zmírnit dopady nepříznivé, zátěžové a ohrožující situace, stabilizovat duševní stav a zvládnout následnou situaci, která vyplývá z krizového stavu.
Individuální poradenství
Je jednorázová odborná konzultace zaměřená na aktuální řešení složitých životních témat a událostí, které nevyžadují akutní psychologickou pomoc. V poradenském procesu se inspiruji přístupem kognitivně behaviorální terapie (KBT), který se zaměřuje na změnu myšlení, emocí a chování. Principy KBT se zaměřují na současné, konkrétně ohraničené problémy a vychází z přístupu Evidence - based medicine (přístup založený na vědeckých důkazech).
Příklady témat, která řeším
Psychické problémy
Stres, psychické vyčerpání, pocity prázdnoty a ztráta životního smyslu, samota a osamění, úzkost a deprese, duševní onemocnění.
Intrapersonální (vnitřní) konflikty
Seberozvoj, self-management, seberealizace.
Náročné životní situace a akutní krize
Svatba, těhotenství, narození dítěte, pracovní povýšení, změna práce, stěhování, přijetí na VŠ, změna životních podmínek, změna bydliště, operace.
Tělesné a zdravotní potíže
Poruchy spánku, onemocnění, bolesti, problémy s tělesnou váhou, problémy se stravovacími návyky, operace.
Změna životního stylu
Trávení volného času, work-life balance, problém s time-managementem.
Problémy v mezilidských vztazích
Partnerské, manželské a rodinné krize, nevěry, sexuální potíže, rozchody, rozvody, mezigenerační vztahy, problematické vztahy na pracovišti, s vrstevníky, sousedy.
Pracovní problémy
Syndrom vyhoření, stres, problém s time-managementem, zhoršená pracovní produktivita, pracovní vztahy, mobbing, bossing.
Ohrožení trestnou činností
Domácí násilí, týrání a zneužívání, stalking.
Prožité trauma
Dopravní nehoda, tragické hromadné úmrtí, znásilnění, přepadení.
Tíživá sociální situace
Bytová, finanční tíseň, dluhy a exekuce.
Ohrožení sebevražednými sklony
Myšlenky na smrt, sebepoškozování, sebevražedný pokus.
Závislostní chování
Alkohol, drogy, gambling, poruchy příjmu potravy, digitální závislosti, workoholismus.
Umírání, smrt
Vlastní nebo své blízké osoby.
A mnoho dalších ...
Kolik stojí mé služby
Individuální konzultace (50 min)
Krizová pomoc (krizová intervence) Cena: 1 500 Kč / sezení
Poradenství Cena: 1 500 Kč / sezení
VIP termín (je-li k dispozici) za příplatek + 1 000 Kč / sezení.
Mimořádný VIP termín o víkendu (je-li k dispozici) za příplatek + 1 500 Kč / sezení
Balíček 5 konzultací (5 x 50 min)
Cena balíčku: 7 000 Kč
5 konzultací krizové pomoci a poradenství rozvržených max. do 2 měsíců
VIP termín (je-li k dispozici) za příplatek + 1 000 Kč / sezení.
Mimořádný VIP termín o víkendu (je-li k dispozici) za příplatek + 1 500 Kč / sezení
AKTUÁLNĚ všechny konzultace probíhají pouze online. Od 1.1.2025 je možné i osobní setkání na adresa Slovanská alej 1993/28, Plzeň.
VIP termín - objednání do druhého dne při rezervaci do 18h. Dostupnost VIP termínů nemohu s ohledem na omezenou kapacitu VIP termínů garantovat. Dostupnost VIP termínů si prosím ověřte v rezervačním systému při objednání. Platbu přijímám převodem na účet min. 48h před domluveným termínem, v případě VIP termínu do 20:00 předchozího dne.
Nejsem plátcem DPH.
Mgr. et Mgr. Simona Michl Egriová
Krizová pomoc a poradenství
