Individuální krizová pomoc a poradenství
Pomohu vám překonat krizi, strach a překážky ve vašem životě
Co je krize a v čem spočívá krizová pomoc
Krize je subjektivně vyhodnocený psychický stav jedince, která nepříznivě působí na lidskou psychiku a může vést ke zhoršení duševního zdraví až k narušení životní existence.
Krize může být jakákoliv životní překážka, kterou jedinec vyhodnotí jako náročnou a není schopen ji zvládnout vlastními psychickými silami.
V případě neřešení krize může dojít i k rozvoji závažných duševních poruch, jako je např. posttraumatická stresová porucha (PTSD), porucha přizpůsobení či disociativní (konverzní) porucha. Tyto poruchy mohou přetrvávat měsíce až roky, a následně mohou být i indikací pro psychoterapii či psychofarmakoterapii.
Podstatou krizové pomoci je empatický rozhovor, který pomůže pojmenovat příznaky krize, najít vhodné strategii řešení, ze kterého následně vyplívají praktická doporučení, edukace, tvorba kontraktu a budoucího plánu.
Pokud to však situace vyžaduje, tak i doporučení na další odborníky z oblasti péče o duševní zdraví (psycholog, psychiatr, psychoterapeut).
Jakou formou a metodou pracuji
Krizová intervence
Je odborná psychologická metoda, která pomáhá lidem v tíživé životní situaci, akutní krizi a bezprostředně nebo krátce po traumatické událost. Cílem krizové intervence je bezprostředně zmírnit dopady nepříznivé, zátěžové a ohrožující situace, stabilizovat duševní stav a zvládnout následnou situaci, která vyplývá z krizového stavu.
Individuální poradenství
Je jednorázová odborná konzultace zaměřená na aktuální řešení složitých životních témat a událostí, které nevyžadují akutní psychologickou pomoc. V poradenském procesu se inspiruji přístupem kognitivně - behaviorální terapie (KBT), který se zaměřuje na změnu myšlení, emocí a chování. Principy KBT se zaměřují na současné, konkrétně ohraničené problémy a vychází z přístupu Evidence - based medicine (přístup založený na vědeckých důkazech).
Příklady témat, která řeším
Psychické problémy
Stres, psychické vyčerpání, pocity prázdnoty a ztráta životního smyslu, samota a osamění, úzkost a deprese, duševní onemocnění.
Intrapersonální (vnitřní) konflikty
Seberozvoj, self-management, seberealizace.
Náročné životní situace a akutní krize
Svatba, těhotenství, narození dítěte, pracovní povýšení, změna práce, stěhování, přijetí na VŠ, změna životních podmínek, změna bydliště, operace.
Tělesné a zdravotní potíže
Poruchy spánku, onemocnění, bolesti, problémy s tělesnou váhou, problémy se stravovacími návyky, operace.
Změna životního stylu
Trávení volného času, work-life balance, problém s time-managementem.
Problémy v mezilidských vztazích
Partnerské, manželské a rodinné krize, nevěry, sexuální potíže, rozchody, rozvody, mezigenerační vztahy, problematické vztahy na pracovišti, s vrstevníky, sousedy.
Pracovní problémy
Syndrom vyhoření, stres, problém s time-managementem, zhoršená pracovní produktivita, pracovní vztahy, mobbing, bossing.
Ohrožení trestnou činností
Domácí násilí, týrání a zneužívání, stalking.
Prožité trauma
Dopravní nehoda, tragické hromadné úmrtí, znásilnění, přepadení.
Tíživá sociální situace
Bytová, finanční tíseň, dluhy a exekuce.
Ohrožení sebevražednými sklony
Myšlenky na smrt, sebepoškozování, sebevražedný pokus.
Závislostní chování
Alkohol, drogy, gambling, poruchy příjmu potravy, digitální závislosti, workoholismus.
Umírání, smrt
Vlastní nebo své blízké osoby.
A mnoho dalších ...
Kolik stojí mé služby
Individuální konzultace (50 min)
Cena: 1 500 Kč / sezení
VIP termín (je-li k dispozici) za příplatek + 1 000 Kč / sezení.
Mimořádný VIP termín o víkendu (je-li k dispozici) za příplatek + 1 500 Kč / sezení
Balíček 5 konzultací (5 x 50 min)
Cena balíčku: 7 000 Kč
5 konzultací rozvržených max. do 2 měsíců
VIP termín (je-li k dispozici) za příplatek + 1 000 Kč / sezení.
Mimořádný VIP termín o víkendu (je-li k dispozici) za příplatek + 1 500 Kč / sezení
! Aktuálně všechna sezení probíhají pouze online !
VIP termín - objednání do druhého dne při rezervaci do 18h. Dostupnost VIP termínů nemohu s ohledem na omezenou kapacitu VIP termínů garantovat. Dostupnost VIP termínů si prosím ověřte v rezervačním systému při objednání. Platbu přijímám převodem na účet min. 48h před domluveným termínem, v případě VIP termínu do 20:00 předchozího dne.
Nejsem plátcem DPH.
Mgr. et Mgr. Simona Michl Egriová
Krizová pomoc a poradenství
